Đo huyết áp tại nhà

Kiểm soát huyết áp giúp phòng tránh các nguy cơ tai biến do huyết áp gây ra đối với sức khỏe như tai biến mạch máu não, đột quỵ, các bệnh lý về tim mạch,… Do đó, việc đo huyết áp thường xuyên rất có ích đối với sức khỏe, đặc biệt là các bệnh nhân cao huyết áo, người có tiền sử tăng huyết áp, người già có nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp.

• I.  Các loại máy đo huyết áp hiện nay:
  1. Máy đo huyết áp điện tử: có 2 loại: máy đo huyết áp cổ tay và máy đo huyết áp điện tử băng quấn bắp tay: tiện lợi, dễ sử dụng, người bệnh có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà và bất cứ lúc nào.
     
  2. Máy đo huyết áp cơ, hoặc huyết áp thủy ngân: thường được sử dụng tại các cơ sở y tế. Tuy nhiên, hiện nay hầu hết đều sử dụng máy đo huyết áp điện tử.
     
  3. Máy đo huyết áp di động:
     • Huyết áp kế di động là một thiết bị nhỏ được đeo trong người suốt ngày, thường trong 24 hoặc 48 giờ. Thiết bị này sẽ tự động đo huyết áp của bạn.
     • Hầu hết mọi người sử dụng thiết bị tự động để đo huyết áp tại nhà
     • Huyết áp được đo gồm hai thông số:
     • Số đầu tiên là huyết áp tâm thu. Số này đại diện cho trị số huyết áp khi tim co bóp.
     • Số thứ hai là huyết áp tâm trương. Số này đại diện cho huyết áp tối thiểu xảy ra khi tim nghỉ giữa các lần đập.
• II.  Hướng dẫn cách đo huyết áp tại nhà:
  1. Chuẩn bị trước khi đo huyết áp:
     1. Tránh ăn uống, không hút thuốc và không tập thể dục ít nhất là 30 phút trước khi đo huyết áp.
     2. Bệnh nhân cần ngồi hoặc nằm nghỉ 10-15 phút trước khi đo huyết áp . Tránh đo huyết áp khi đang căng thẳng.
     3. Cởi áo khoác ngoài ra, nên quấn vòng bít vào sát da tay (với máy đo huyết áp bắp tay).
     4. Nên đo ở nơi yên tĩnh và ngồi ở vị trí thư giãn, hít thở sâu 5 tới 6 lần trước khi bắt đầu đo
     5. Trong quá trình đo không cử động người và nói chuyện.
     6. Không nên đo huyết áp liên tục trong một thời gian ngắn. Đợi 5 phút trước khi tiếp tục đo huyết áp. Bệnh nhân có thể nghỉ lâu hơn giữa các lần đo
     7. Nên đo huyết áp mỗi ngày vào cùng một thời điểm trong ngày với cùng một máy đo huyết áp, ghi lại các kết quả huyết áp đã đo và hỏi bác sĩ để biết về tình trạng huyết áp của mình . Kết quả đo một lần không phản ánh tình trạng huyết áp thực của bạn.
     8. Nhiệt độ phòng đo huyết áp không quá nóng hoặc quá lạnh
  2. Cách đo huyết áp đúng:
      

      

      

     • Bệnh nhân có thể đo ở tay trái hoặc tay phải
     • Ngồi thẳng lưng trên ghế, khoảng cách từ ghế tới mặt bàn khoảng 25-30cm.
     • Cởi áo khoác ngoài và phần áo ở phần bắp tay.
     • Không quấn vòng bít lên lớp áo dầy và không xắn tay áo quá chật.
     • Đặt tay lên bàn sao cho vòng bít ngang tim.
     • Nên đo huyết áp ở cùng 1 thời điểm mỗi ngày (Sau khi ngủ dậy 1 tiếng)

Tự đo huyết áp tại nhà là việc làm hết sức cần thiết để theo dõi và kiểm tra sức khỏe cho những người mắc bệnh huyết áp.