Đi bộ thể dục không chỉ là hoạt động đơn giản mà còn là phương pháp rèn luyện tim mạch hiệu quả, giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết, tăng tuần hoàn máu, giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Thẻ: thể thao
Bài viết
Thói quen vàng tốt cho tim ở các độ tuổi 20, 30, 40, 50
Phòng ngừa bệnh lý tim mạch không đợi đến khi tuổi cao hay phát bệnh mà phụ thuộc vào những thói quen ‘vàng’ đơn giản, dễ thực hiện, tốt cho tim này mà ai cũng có thể áp dụng ngay từ hôm nay.
Bài viết
Bệnh viện Tim Tâm Đức là đối tác y tế cho giải Ho Chi Minh City Marathon 2025
Sự đồng hành của một đơn vị y tế chuyên khoa tim mạch như Bệnh viện Tim Tâm Đức là điều rất cần thiết và phù hợp với xu hướng phát triển của các giải chạy tại Việt Nam - HCMC Marathon 2025.
Bài viết
Nhịp tim khi chạy bộ và chơi thể thao bao nhiêu là tốt? Cách tính nhịp tim phù hợp
Xem chi tiết các chỉ số đo nhịp tim cần biết - Theo dõi nhịp tim trong khi chạy không chỉ giúp đánh giá hiệu quả của buổi tập mà còn giúp người chạy điều chỉnh tốc độ và cường độ sao cho phù hợp với mục tiêu thể lực tránh quá sức hoặc chấn thương.