Đi bộ không chỉ là hoạt động đơn giản hàng ngày mà còn là “liều thuốc” quý cho sức khỏe tim mạch, chuyển hóa. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có cường độ, nhịp độ đi bộ khác nhau tùy theo thể trạng. Tìm hiểu ngay!
Thẻ: đi bộ
Bài viết
Đi bộ thể dục và 8 lợi ích tuyệt vời không phải ai cũng biết
Đi bộ thể dục không chỉ là hoạt động đơn giản mà còn là phương pháp rèn luyện tim mạch hiệu quả, giúp kiểm soát huyết áp, đường huyết, tăng tuần hoàn máu, giảm cân và nâng cao chất lượng cuộc sống.