CẨM NANG THỜI COVID-19

1. Ra đường, bắt buộc phải đeo khẩu trang. Khẩu trang tạm chia làm 4 nhóm sau:

– Khẩu trang vải che chùm mặt chống nắng. (1)

– Khẩu trang vải kháng khuẩn giặt 30 lần (2)

– Khẩu trang Y tế chuyên dụng từ 3 đến 5 lớp (3)

– Khẩu trang chuyên dụng như những loại N95 (4)

Tại thời điểm này nếu đi ngoài đường, chạy xe bạn dùng khẩu trang vải kháng khuẩn (2) là ok. Tốt nữa là trùm luôn khẩu trang vải chống nắng (1). Còn khẩu trang Y Tế (3) và N95 (4) nên để nhân viên y tế mang khi thực hiện nhiệm vụ. Khi bạn đi vào khu đông người, nhất là thang máy, siêu thị, cơ quan dùng máy lạnh nhất là máy lạnh trung tâm thì bạn trùm thêm bên ngoài 1 cái khẩu trang Y tế và trong là khẩu trang vải kháng khuẩn. Không được sờ vào mặt trước khẩu trang, khi đeo phải chỉnh khẩu trang cho ôm sát. Khi lột khẩu trang là tay cầm lên cộng dây thun mà kéo xuống.

2. Hạn chế tối đa tụ tập đông người, hạn chế nói chuyện nếu không cần thiết.

3. Hạn chế tối đa tiệc tùng, ăn nhậu. Khi ăn có ai đeo khẩu trang đâu và nói chuyện rôm rả…

4. Khi đi ăn:

– Không chấm múc chung 1 dĩa, không gắp đồ ăn cho người khác bằng đũa muỗng đã ăn.

– Đi ăn nên chọn bàn thoáng, sáng, hạn chế chui vô máy lạnh.

– Hạn chế ngồi chung với người lạ.

– Không dùng khăn lau muỗng đũa mà cửa tiệm thường hay vắt lên bó đũa.

– Khăn lau miệng, ăn xong, mạnh ai nấy tự đi mang vứt vào thùng rác. Không để lung tung.

– Việt Nam mình thì bán hàng rong ngoài đường rất nhiều. Nó là 1 sự kinh khủng nếu dịch bùng phát vì bạn mua xong bạn bỏ đi, ai biết bạn là ai mà khoanh vùng dịch tể.

5. Khi đi làm, hạn chế tối đa cầm nắm vào tay nắm cửa nhất là chổ có tiếp xúc nhiều người. Phải tập mở cửa bằng lưng, hay cùi chỏ. Ngay chổ cửa phải để 1 lọ sát khuẩn nhanh. Sau khi mở cửa là xịt rửa tay liền. Nhất là ngay cửa cổng văn phòng hay công ty.

– Mang theo vài khăn giấy.

– Đến cơ quan, hỏi đồng nghiệp ai an toàn, ai nguy cơ. Người với người cách xa 1-2 mét, lo lắng quá mang khẩu trang vải, rửa tay.

– Làm việc xong lo về nhà, về đến nhà rửa tay.

– Hạn chế hội họp.

6. Đi thang máy, không tựa lưng dựa lưng, cầm nắm vào thành thang máy, bạn dùng cây bút hay vật nhọn bấm nút thang máy. Luôn luôn đeo khẩu trang trong thang máy. Không cho con nít bấm thang máy mà người lớn nên làm việc đó. Quên khẩu trang móc khăn giấy ra che miệng.

7. Đi siêu thị: chọn siêu thị nhỏ, vắng người. Đeo khẩu trang vải hay lót thêm một lớp giấy lau tay, cũng cố gắng cách xa 1 mét, ghi sẵn cái gì cần mua, không mua sắm bằng mắt, về tới nhà rửa tay.

8. Đi công viên, vắng người sao cũng được, đông người khẩu trang vải, cũng 1 mét.

9. Đi tập Gym: đề nghị mở cửa, tăng nhiệt độ, khẩu trang vải. Phòng tập không chịu, về hít đất, hít xà tại nhà.

10. Toilet công cộng, đó là nơi rất dễ lây nhiễm, ngoài đi vệ sinh còn khạc nhổ, hỉ mũi nhổ nước bọt vào các bồn rửa. Vì thế đi vệ sinh công cộng ở cty hay các mall phải mang khẩu trang, hạn chế va chạm và rửa tay thật kỹ trước khi ra khỏi.

11. Hạn chế tối đa việc mở máy lạnh tại văn phòng, công ty, cơ quan.

12. Khi về nhà:

Mỗi nhà thường có 1 vòi nước trước nhà, bạn nên để 1 cục xà bông ở đó và trước khi vào nhà thì nên rửa tay ở ngoài cửa. Nếu không có thì dùng rửa tay nhanh để trước nhà.

13. Khi thay quần áo nên vứt vào sọt và mang lên chổ giặt, hạn chế treo quần áo trong phòng nhất phòng ngủ.

14. Hạn chế cho con ôm hun khi mới về chưa thay đồ.

15. Nên bỏ bóp, tiền vào 1 túi nilong và cất riêng. Đừng mang vô phòng ngủ.

16. Hạn chế tối đa việc con nít mượn điện thoại chơi và nhớ phơi điện thoại ngoài nắng hay vệ sinh bằng alcool.

17. Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, mở cửa cho thoáng, máy lạnh vệ sinh lưới lọc lần/ tuần.

18. Mỗi nhà nên để thùng rác trước nhà có bịch nilong màu vàng để bỏ khẩu trang đã dùng, các vật như khăn giấy, nilong đã dùng và đậy kín.

Vậy ra đường bạn cần trang bị:
1. Khẩu trang 3 loại
2. Mắt kính
3. Găng tay vải và nilong
4. Khăn giấy
5. Cây bút
6. Vài bao nilong có nút bấm vừa để vật dơ vừa để vật dụng của mình
7. Chai rửa tay nhanh sát khuẩn.