Từ thực tế con số người trẻ 25 tuổi trở lên mắc béo phì dẫn đến các bệnh lý khác bao gồm tim mạch đang tăng nhanh. Thạc sỹ Bác sĩ Nguyễn Lê Phương Thảo, Bác sĩ điều trị – Khoa Phòng Khám, Bệnh viện Tim Tâm Đức chỉ ra một số kiến thức cần biết sau để quản lý béo phì và phương pháp cải thiện.
Béo phì không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý. Hiện nay, các hướng dẫn mới về điều trị béo phì từ những tổ chức y tế lớn như Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thường xuyên được cập nhật nhằm giúp mọi người có cái nhìn toàn diện hơn trong việc kiểm soát và điều trị tình trạng này.
Chẩn đoán và Đánh giá béo phì
Chỉ số khối cơ thể (BMI – Body Mass Index) vẫn là công cụ chủ yếu để xác định béo phì, nhưng cần kết hợp với các yếu tố khác như mỡ bụng (đo vòng bụng), tỷ lệ mỡ cơ thể, và lịch sử bệnh lý để đánh giá toàn diện.
BMI từ 30 trở lên là béo phì, nhưng đối với một số dân tộc như người châu Á, mức BMI từ 23 đến 27,5 có thể cần chú ý và xem xét là thừa cân hoặc béo phì.
Ngoài ra, đánh giá nguy cơ các bệnh liên quan đến béo phì như bệnh tim mạch, đái tháo đường loại 2, rối loạn lipid máu và huyết áp cao cũng rất quan trọng.
Mục tiêu điều trị béo phì
Giảm cân là mục tiêu chính trong điều trị béo phì, tuy nhiên, mức giảm cân cụ thể có thể khác nhau tùy theo từng bệnh nhân.
Mục tiêu giảm từ 5-10% trọng lượng cơ thể có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường type 2, và giảm huyết áp.
Kiểm soát lâu dài là yếu tố quan trọng, vì béo phì có thể tái phát nếu không duy trì thay đổi lối sống dài hạn.
Điều trị bằng Thay đổi lối sống
Dinh dưỡng hợp lý
Khuyến nghị ăn thực phẩm giàu chất xơ (rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt) và giảm lượng calo từ thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hòa.
Lượng calo nạp vào nên được điều chỉnh sao cho phù hợp với mức độ hoạt động của từng người. Một chế độ ăn ít calo (khoảng 1200-1500 calo mỗi ngày cho nữ và 1500-1800 calo cho nam) có thể giúp giảm cân.
Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) hoặc chế độ ăn Địa Trung Hải cũng được khuyến khích cho bệnh nhân béo phì có bệnh lý kèm theo như cao huyết áp, đái tháo đường.
Tập thể dục
Khuyến cáo bệnh nhân tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải (chẳng hạn như đi bộ nhanh, đạp xe) hoặc 75 phút mỗi tuần với cường độ mạnh (chạy bộ, bơi lội).
Ngoài ra, cần thực hiện các bài tập tăng cường cơ bắp ít nhất hai ngày mỗi tuần để cải thiện sức mạnh và độ dẻo dai của cơ thể.
Thay đổi hành vi
Các kỹ thuật thay đổi hành vi như cài đặt mục tiêu cụ thể, theo dõi thực phẩm ăn vào, và hỗ trợ nhóm giúp bệnh nhân duy trì động lực và quản lý thói quen ăn uống, thói quen sinh hoạt.
*** Ngoài ra, về Thuốc Giảm Cân: Khi cần thiết, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hỗ trợ giảm cân như Orlistat hay Liraglutide. Và các Phẫu Thuật Giảm Cân (như gastric bypass) được chỉ định cho bệnh nhân béo phì nặng hoặc có bệnh lý đi kèm.
Kết luận
Quản lý béo phì là hành trình lâu dài, kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất thường xuyên và thay đổi hành vi bền vững. Việc sử dụng thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật chỉ nên được áp dụng khi có chỉ định từ bác sĩ. Với sự hỗ trợ từ các hướng dẫn điều trị mới nhất, bệnh nhân có thể từng bước kiểm soát cân nặng và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Các bạn có thể đăng ký khám Khoa Dinh dưỡng hoặc Khoa Tim mạch để được tư vấn cụ thể. Đặt lịch khám hoặc qua Tổng đài: 1900 561 539 | 0903 052 432
ThS.BS Nguyễn Lê Phương Thảo là Bác sĩ điều trị tại Khoa Phòng Khám, Bệnh viện Tim Tâm Đức, với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tim mạch. Chuyên sâu trong chẩn đoán và điều trị các bệnh lý nội tim mạch như bệnh van tim, bệnh động mạch vành, rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, và rối loạn mỡ máu, bác sĩ Phương Thảo còn thành thạo các kỹ thuật siêu âm tim hiện đại, bao gồm:
- Siêu âm tim qua thành ngực
- Siêu âm tim qua thực quản
- Siêu âm tim bẩm sinh
- Siêu âm tim đánh dấu mô
- Siêu âm tim 3D.
💓 Khoa Phòng khám – Bệnh viện Tim Tâm Đức là một trong những đơn vị hoạt động từ những ngày đầu thành lập bệnh viện, luôn lấy chất lượng chuyên môn làm kim chỉ nam trong mọi hoạt động. Với định hướng phát triển chuyên sâu tim mạch theo tiêu chuẩn quốc tế, Khoa Phòng khám tiên phong xây dựng các phòng khám chuyên biệt như phòng khám bệnh cơ tim, kháng đông, rung nhĩ, suy tim, tăng huyết áp, tim bẩm sinh và tăng áp động mạch phổi.
Khoa tiếp nhận và thăm khám cho cả bệnh nhân tim mạch trẻ em lẫn người lớn, mang đến dịch vụ chăm sóc toàn diện với sự hỗ trợ của hệ thống trang thiết bị chẩn đoán và điều trị tim mạch hiện đại, giúp nâng cao hiệu quả điều trị và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Leave a Reply